台南自由教練

健美洋行 FU&CO.台南自由健身教練推薦諮詢專線：(06)209-7177

用心提供台南健身教練推薦協助的健美洋行 FU&CO.，每一位私人教練，皆具備多年的實際健身教學經驗，所以非常了解不同體型、肌肉狀態的朋友們，需要怎樣的健身動作方法，才能達到理想的健身體態，而如此私人教練口碑好、收費價格透明又合理的健美洋行 FU&CO.，體貼大家，堅持推出免綁約、免入會費的運動服務方案，就是希望與大家一起邁向健康，歡迎大家隨時前來運動，能給大家專業台南自由健身教練推薦服務的本健身中心，等您來訪。

Sunny教練
專長： 肌力與體能訓練 功能性體態調整 散打格鬥 樂齡抗老化體適能
自我介紹：我曾經是海龍蛙兵一員，我見識過地獄般刻苦的訓練，我熱愛自由搏擊，也參加大力士比賽，提倡多元強壯文化的我，同時我也擁有多面向的健身教練證照，服務過男女老少超過200位學生，我是教練Sunny，我們健美洋行見。

綺綺教練
專長： 體重管理 ( 減重 / 減脂 ) 新手肌力體能訓練 女性體態雕塑 一般體適能強化 樂齡抗老化訓練
自我介紹：非常認真、穩定、溫柔又有力量的教練，能遇到他真的很幸運，第一次上完課會有一種自己可以重新開始的感覺。對於高敏人來說，經常因為外在人事物受傷，進而懷疑自己，但其實很多時候是我們沒有遇到那個最適合我的人，遇到綺綺讓我更確信這件事。

冠宏教練
專長： 力量 / 健力專項訓練 臀腿訓練專家 形體 ( 態 ) 雕塑 一般體適能 / 運動表現訓練
自我介紹：我的訓練風格充滿了溝通，客戶也是一同參與構築訓練計畫重要的一員，我相信有充分互信基礎及良好的對話管道才能有持之以恆且不斷進步的訓練。

團體課程：多樣化的課程內容與各專業師資，是想要培養運動習慣的好選擇。團體課程共有「有氧、瑜珈、飛輪」3種課程類型。
01-【有氧】
有氧課程包含各類型的舞蹈課程與肌力訓練課程，例如Zumba、拳擊有氧、成人街舞、韓風MV舞蹈等，在有趣的課程中完成心肺訓練，也同時達到燃脂效果，不需要任何基礎，適合各年齡層。
02-【瑜珈】
瑜珈課程例如正位瑜珈、雕塑瑜珈、彼拉提斯等，能練習身體控制、提升專注力，具有紓壓、放鬆的絕佳效果，也有部分課程結合肌力訓練與核心訓練達到體態雕塑的目標，是最適合現代人的運動課程。
03-【飛輪】
飛輪運動能減少膝蓋損傷同時訓練腿部肌力，是近年來越來越多職業運動員選用的熱身方式之一。課程提供基礎飛輪、燃脂進階、間歇飛輪等，在阻力調整變化下達到強化心肺功能、高效燃脂的效果。
精緻課程：3到6人的小型團體課程，由於學員人數較少，訓練內容能更加貼近學員需求，並採用TRX、壺鈴、綜合訓練3種進階訓練。
01-【TRX】
TRX(Total Resistance Exercise)又稱為全身性阻力訓練，起源於美國海豹部隊，透過自體重量結合懸吊原理創造不同訓練強度。
02-【壺鈴】
壺鈴(kettlebell)是來自於戰鬥民族俄羅斯民間的全身性運動，藉由甩動擺盪壺鈴的訓練動作達到強化肌力、燃脂及增強心肺功能3大效果。